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吃得,蔬菜,中午,早上,食物
提問: 關于飲食 問題補充: 平時的飲食應該注意哪些
多吃什么樣的食物好
医师解答: 早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
營養均衡，合理膳食。
多吃水果蔬菜，少吃油膩的食品。
早上適合吃酸性食物，如面粉，肉。晚上適合吃石堿性食物，如蔬菜，牛奶。中午要葷素搭配。
不易吃得過飽，吃得8分飽就可以了。
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    guanzhe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()